常吃冬瓜好处多多,却不可和此物同食,还有人不清楚!

冬瓜,大家经常吃的一种食材,既经济又实惠,现在,冬瓜已经大量上市,很多人都爱吃冬瓜!

冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪,含钠量、热量都很低。冬瓜有助减肥。冬瓜对于防治高血压以及动脉硬化都有很好的功效,冬瓜中含有丙醇二酸,丙醇二酸能够防治高血压。还有一些天然皂苷和胱氨酸,还有多种不饱和脂肪酸,能促进人体内自由基的分解与代谢,也能提高组织细胞活性,平时经常食用可以延缓衰老,也能延年益寿。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。冬瓜对于血脂的调理很有好处,所以如果平时血脂比较高,可以多吃一些冬瓜。冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免低钾症。,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。不过红豆和冬瓜不宜同食的,二者同吃,易导致人体脱水,所以在日常生活当中大家要注意了。

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